In onze 8de aflevering gaan we over een derde luik (al zeg 4de luik) van onze podcast, het mentale aspect! Het wordt vaak over het hoofd gezien maar is heel belangrijk in het behalen van betere prestaties. Ook voor de recreatieve sporters, mensen met stress, angst voor blessures kan deze podcast heel interessant zijn.
(7:10) Hoe Mind-set tot stand kwam en welke evolutie Inez doormaakte. (10:30) Hoe was Inez als sporter vroeger? Hoe ging zij om met stress en het sporten op hoog niveau? (15:05) Momenten die haar op jonge leeftijd bij hebben gebleven. (14:50) We spreken over de vier pijlers die Inez beaamt. (15:41) Pijler 1: prestatieverbetering. (22:20) Pijler 2: omgaan met blessures. (28:50) Pijler 3: Omgaan met stress en druk. (38:20) Pijler 4: zich aan een trainingsschema houden. (41:50) Talking about the "WHY" (44:50) Here they come!!! De tips van Inez, zijn van goudwaarde! (52:00) De toekomst...
(54:27) Bullet questions
Een super interessant gesprek met veel value voor mensen die soms "strugglen" op mentaal vlak. Inez is een heel toffe, open en lieve jongedame die werkt vanuit ervaringen die ze ook zelf heeft gekend. Ze kan perfect inspelen op de persoon zelf en is "een krak in haar vak"!
Zeker het luisteren waard als je een upgrade wil op mentaal vlak!
Enjoy!
links:
📱 https://www.instagram.com/inezswinnen_sportpsycholoog/
Volg ons ook op instagram:
📱https://instagram.com/jeffrey_de_tand?igshid=rda4b772j0oc
📱https://instagram.com/teamforme_be?igshid=envz7h2mwhgv
💻 https://www.teamforme.be/
Enjoy!
