Den hardeste uka i hele oppkjøringen. Over 180 km løping på 8 dager. Siste langtur før Valencia – 30 km med 25 km tempo i steikvarme. Væsketap, feber, lite karbohydrater og en kropp som måtte helt ned i kjelleren før den kom opp igjen.
Med bare to uker igjen starter nedtrappingen. I denne episoden går jeg gjennom:
• hvordan kroppen responderte på 180+ km
• den brutale “last dance”-økta
• hvorfor jeg fikk feber etter langkjøringen
• vektnedgang og lav karbo gjennom oppkjøringen
• hva som faktisk må klaffe i Valencia
• tankene mine nå som racet nærmer seg
Dette er episoden der jeg legger alle kortene på bordet.
Road to Valencia. Episode 8.
