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坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/
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会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。
—-本日のビール
TIOGA SEQUOIA BREWING CO VALLEY HAZE IPA
特茶
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⭐️は画像をTwitter、Instagramに用意しています
お便りたくさんありがとうございます
音声をクリアにする加工を施しています
音圧を変更して聴きやすさを変えています
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ガーミンで水分摂取量をトレースできる
のりこさんガーミンありがとうございました
1日の水分摂取量をトレースできる⭐️
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Yosemite National Park
4miles Trail 25km
累積1230m
グレイシャーポイントに行きました⭐️
ハーフドームを見てきた
ハーフドームはNorthFaceのロゴの元になったもの
Panorama Trail
ハーフドームの裏側も見えました⭐️
Diceがお腹壊しちゃいました
蒙古タンメン中本＋寒さにやられた
トレランする時は紙を持っていこう by #offtrailtalk
レースでも同じこと起きるかも
出すのは重要だが、出すだけですぐには回復しない
コンディションはすぐには回復しない
ストッパも持っていたけど
声がけ大事
子どもに初負け
子どもの回復力はすごい？
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みんな大好き月間走行距離
みんなの平均値を見てみました
ツイッタVS Instagram？
平均2xxkm!!
最高xxx km 最低 yy km
#月間走行距離クラブ
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爪が４本いってしまった
メンタル的にも問題なし
