Unaufhörlich drehen sich die Gedanken um eines oder mehrere Probleme. Man grübelt, man zermattert sich den Kopf und malt sich die dramatischsten Szenarien aus. Der Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe und irgendwann hat man auch körperliche Folgen zu tragen. Dies wird oft auch als "Monkey Mind" bezeichnet. Doch was kann man tun, wenn man aus dieser Spirale rauskommen will? Heute schildere ich was man genau unter "Monkey Mind" versteht und meine Erfahrungen und Lösungsansätze zu diesem Thema. Ich wünsche Ihnen viele Inspirationen und neue Erkenntnisse!
Link zur Folge 7 "Kleine Helferlein": https://youtu.be/MD40XgJFNQA
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