"Habe schon meditiert - hat nichts gebracht", "Erfolgreiche Menschen brauchen keine Meditation", "Meditation ist doch was für Esoteriker" - kennen Sie solche Aussagen, oder sind dies sogar Ihre Glaubenssätze? Oder sind Sie einfach interessiert, wie man Stress abbaut und zur inneren Ruhe kommt? Dann lohnt es sich für Sie diesen Podcast anzuhören. Ich werde hier die wissenschaftlichen Erkenntnisse ansprechen und auch meine persönlichen Erfahrungen mit dieser Jahrhunderte alten Technik erzählen.
Wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen von Meditationen:
https://www.yogaeasy.de/artikel/infografik-wirkung-meditation
Link zu meiner Podcastfolge zum Thema "Monkey Mind":
https://youtu.be/5oyr3esG5wQ
Empfehlenswerte Meditationen:
SEOM:
Vertrauen: https://youtu.be/XwTSb2chdi8
Fülle: https://youtu.be/ZTKpWK8k17I
Kraft: https://youtu.be/JeFtWhG5yeM
Laura Malina Seiler:
Entspannung und innere Ruhe: https://youtu.be/4Z1RPavOX3s
Abendmeditation, um voller Vertrauen einzuschlafen: https://youtu.be/7O680Mkx9uQ
Morgenmeditation, um positiv in den Tag zu starten https://youtu.be/ga8VY-X2NjE
Cora Zen:
Herzmeditation: https://youtu.be/dxXpyGLV17I
Goodbye Stress! Meditation zum Loslassen: https://youtu.be/pSerJZoLqyo
Geführte Meditation für innere Stille: https://youtu.be/xlTTGw-Uxvg
Natürlich gibt es noch viele weitere tolle Meditationen von den o.g. Personen und auch anderen tollen Persönlichkeiten (Veit Lindau, Robert Betz, .....). Jeder, der sich hierfür öffnet, wird für sich selber seine "Favoriten" finden können. Wenn Sie schon selbst meditieren, schreiben Sie mir doch von wem Sie sich inspirieren lassen, oder schicken Sie mir einen Link zur jeweiligen Meditation in die Kommentare, so dass wir alle von Ihren Erfahrungen profitieren können. Dies würde mich sehr freuen!
KEEP ON GOING FOR THE AWAKENESS FOR NEW LEADERSHIP - Ihr Dieter Kleppel
