Description

たまにあるなんだか気分が落ち込む日。スマホを見て凹む時間はもったいない。落ち込んだ時にやることをルーティン化する。本を読む、運動をする。など。落ち込んだ時に動こうと思ってもうまくいかない。一過性のものなら上手に過ぎ去る工夫をしよう。