En nuestro duodécimo capítulo de Lactar y Criar, tengo el agrado de tener entre nosotras a Macarena Arenas Saavedra, ella es nutricionista y consejera en lactancia materna. Se ha especializado en Alimentanción complementaria y BLW. Hizo un Diplomado en Nutrición y Dietoterapia infanto-juvenil y tiene Certificación en Rechazo alimentario (ARFID)
Actualmente acompaña a madres y familias en Casa Mujer, en el Centro de desarrollo infantil Terapia Kids y en los CESFAM Cardenal Silva Henriquez y Las torres en Peñalolén. La pueden encontrar en Instagram como @acopleperfecto.
Hoy hablaremos sobre un tema muy importante para todos los padres y cuidadores de bebés: la alimentación complementaria.
La alimentación complementaria es la introducción gradual de alimentos sólidos en la dieta de un bebé que ya ha alcanzado los 6 meses de edad y que ha estado alimentándose exclusivamente de leche materna o fórmula hasta ese momento. Es importante entender que la leche materna o la fórmula sigue siendo la principal fuente de nutrición para el bebé, pero la introducción de alimentos sólidos es necesaria para cubrir las necesidades nutricionales adicionales.
En este episodio, hablaremos sobre los diferentes tipos de alimentos que se pueden introducir en la dieta de un bebé, desde las frutas y verduras hasta los cereales y proteínas. También abordaremos algunos consejos prácticos para la introducción de alimentos sólidos, como la importancia de empezar con pequeñas cantidades y la necesidad de respetar los gustos y preferencias del bebé.
Además, discutiremos algunas de las preocupaciones más comunes que los padres tienen sobre la alimentación complementaria, como el riesgo de atragantamiento y las alergias alimentarias. Aprenderás cómo minimizar estos riesgos y cómo identificar las señales de que tu bebé está listo para la alimentación complementaria.
En resumen, la alimentación complementaria es una parte importante del desarrollo nutricional de un bebé y es crucial que se realice correctamente. Esperamos que este episodio del podcast te brinde información valiosa y consejos prácticos para hacer que la introducción de alimentos sólidos en la dieta de tu bebé sea un proceso exitoso y saludable.
¡Gracias por sintonizar!
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