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Hypersante :
🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !
📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.
Au programme :
– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs
– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)
– Tests et technologies santé à expérimenter sur place
– Networking & expériences inédites
⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.
🎟️ Infos & réservations :
👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr
Nutriandco :
Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
👉https://nutriandco.com/fr/
Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :
Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80
Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99
Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102
00:00 Introduction aux abdos et gainage
02:55 Définition des muscles abdominaux
05:59 Importance du gainage pour la performance
09:06 Anti-rotation et contrôle moteur
12:04 Conseils pratiques pour le squat et le soulevé de terre
14:57 Techniques de respiration et activation du gainage
18:01 Esthétique vs fonction des abdos
21:01 Optimisation des exercices de planche
26:16 Comprendre le Torque Externe et Interne
31:18 L'Importance des Abdominaux dans l'Entraînement
36:30 Stratégies d'Entraînement pour les Abdominaux
41:44 Exercices Classiques et Variés pour les Abdominaux
