🎙️ Montres, sommeil & fiabilité : peut-on vraiment leur faire confiance ?
Dans cet épisode, Alexandre et Jérôme font le point sur la fiabilité des montres connectées et bagues intelligentes pour analyser le sommeil. Faut-il croire aux données affichées chaque matin ? 📉💤
Jérôme partage son retour d’expérience après avoir testé plusieurs dispositifs de suivi du sommeil : montres Garmin, bagues connectées, application Amazfit... Spoiler : aucune n’est parfaite. Ensemble, ils abordent la variabilité de fréquence cardiaque (HRV), la pertinence des algorithmes, et surtout, l’importance du ressenti personnel face aux chiffres.
🔍 Vous découvrirez :
Pourquoi aucune montre ne donne des données parfaitement fiables
Ce que vaut vraiment l’application Amazfit
Pourquoi certaines bagues surpassent les montres
Les recommandations de montres et capteurs si vous souhaitez améliorer votre sommeil
Et pourquoi votre mode de vie reste le facteur n°1 pour bien dormir 😴
💡 Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui s’intéressent à la quantified self, à l’optimisation du sommeil et aux nouvelles technologies de santé.
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