Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar desiciones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabilismo y regula nuestro apetito. Te invito a escuchar este podcast para aprender pequeños detalles que te ayudarán a retomar el tema y darle la importancia necesaria a descansar, a conocerte y a agregar a nuestra salud integral este tema como uno de los aspectos mas importantes de nuestra vida.
