Wann erholen wir uns eigentlich?
Erholen sich die jungen Leute genug?
Es wird mehr über mentale Gesundheit gesprochen als je zuvor innerhalb der jungen Generation. 54% der Jungen machen sich auf Social Druck durch Vergleich.
Ihr als Führungskräfte könnt und müsst nicht all ihre Challenges lösen, aber ihr könnt erkennen und labeln, wenn Erholung zu kurz kommt.
Gebt ihnen eure Tipps mit. Coacht nicht nur Performance, sondern auch Erholung und Umgang mit dem Alltag eurer Branche.
Hier mal 5 Tipps von mir:
1️⃣ Plant Erholung genau so klar wie andere Termine ein.
2️⃣ Findet die EINE Aktivität, die euch ‘den Kopf lüftet’. (z.B. 30min joggen)
3️⃣ Setze mehr Zeit ein, dir eigene Pläne zu schmieden, als dich zu vergleichen.
4️⃣ Wenn du Ja zu Aufgabe X sagst, zu was sagst du Nein?
5️⃣ Nimm dir einen Samstag Zeit, um mit der «getting things done» Methode, dein Leben aufzuräumen. Klarheit = mehr Ruhe im Kopf.
