時間栄養学のじかん。
今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎
皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【参考】
The effects of cedrol on sleep
Yukari Yamamoto et.al.
日本生理人類学会誌2003年５月
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎
他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/ ▶︎本ができました！ 「無理せず回復する 時間栄養学のきほん」（アノニマ・スタジオ）
https://amzn.to/4aDckRL
時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co
https://www.instagram.com/rhythmy_co/
本人：@lyie_n
https://www.instagram.com/lyie_n/
