時間栄養学のじかん。
今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎
皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。
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【参考】
The effects of cedrol on sleep
Yukari Yamamoto et.al.
日本生理人類学会誌2003年５月
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今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎
他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が
