ショートスリーパーになりたい！という声をよく聞きますが、 ショートスリーパーって何時間の睡眠の人？本当になれるの？といったお話をしました◎ 第４回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎ 各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、４回目にテキストとボイスで追記しておきました＾U＾
