Bienvenue sur ce premier épisode de Nuances, une série audio où je te partage mes réflexions subjectives fondées sur la psychologie scientifique !
Aujourd’hui je te propose de découvrir ton "toi authentique" (la partie du Soi selon Richard Schwartz). Mais quésako le toi authentique ? Et bien c'est la partie du toi qui est au commande lorsque tu te sens bien, que tu es heureux/heureuse et que tu fais quelque chose qui te passionne ! Je tiens à préciser que ce n'est pas ton toi véritable (parce que si tu avais un toi véritable ça voudrait dire que les autres parties ne sont pas vraies sauf qu'elles le sont). Toutes tes parties sont véritables et définissent la personne que tu es.
Tu te demandes de quoi je parle ? Lance l'épisode, tout va s'éclairer ! Très bonne écoute !
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PS : ce que je présente dans cette épisode est de la vulgarisation (et de la simplification), si tu veux en savoir plus sur le Système familial intérieur,
lis le livre : Système familial intérieur : blessures et guérison - Un nouveau modèle de psychothérapie de Richard Schwartz (2009).
Tu peux aussi te renseigner auprès de l'association IFS : https://ifs-association.com/internal-family-systems-modele-therapie-ifs/
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