[Les ateliers de l'été ont commencé ! 🔥] Cet été, je te propose 8 ateliers en ligne pour te booster pour la rentrée ! Chaque atelier à sa propre thématique (par exemple : accepter la réalité, le perfectionnisme, vivre l'instant présent, l'autodiscipline...). Pour les découvrir c'est ici : subscribepage.io/vyv4Bu
-------------------------------------------------------------
Dans ce 5eme épisode de Nuances, je clôture la série "Qui suis-je" (dont les 4 premiers épisodes sont déjà sortis) et je te propose de découvrir tes stratégies adaptation au stress. Je réponds aux questions : Quelles sont les stratégies coping et à quoi servent-elles ? Comment les identifier ? Que faire lorsqu'elles ne sont pas adaptées ?
A noter : le coping est un processus dynamique qui dépend des personnes, de leurs expériences de vie et des situations vécues. Certaines stratégies peuvent fonctionner pour toi mais pas pour les autres et inversement. A toi d'essayer différentes stratégies pour identifier celles qui te permettent de:
- faire face à tes événements de vie difficile
- réguler tes émotions
- améliorer ton bien-être émotionnel
Les psychologues qui ont théorisé les stratégies de coping : Richard Lazarus et Susan Folkman (dans les années 1980). Ils ont proposés le modèle transactionnel du stress et du coping.
Pour t'inscrire à la newsletter et avoir accès aux exercices pratiques en PDF : https://subscribepage.io/UbtvSX
--------------------------------------------------------------
Les autres épisodes de la série "Qui suis-je" à écouter si tu le souhaites :
Si tu veux ta séance de psychocoaching gratuite, tu peux répondre à un court questionnaire de 7 questions ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOwUz0IHvi1rnX8RW3Y-g6etzo8uISU3wLoH9lI5TYbsvOrA/viewform?usp=pp_url
Viens on discute : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/, ou par mail : laforcedecontinuer@gmail.com
