En este programa hablo sobre:
- Lo que quieras tú estará bien
- Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana
- Nutrición de mantenimiento
- ¿Me puedo saltar más la dieta?
- Cardio sí o no
- ¿Podemos ya dormir menos?
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
