En este programa hablo sobre:
- Necesidades proteicas y de tipos degrasa en definición
- Cuánto déficit calórico
- Dieta cetogénica pros y contras
- Altos carbos o bajos y altas grasas o bajas
- Dietas lineales o no lineales
- Cómo hacer una dieta no lineal y los refeeds
- ¿Es necesario una comida fuera de dieta?
- De hacerla, cómo debería ser un salto de dieta y cómo compensarlo
- ¿No puedo incluir nada de comida basura cada día?
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