En este programa hablo sobre:
1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo
2. Qué es entrenar mucho
3. ¿Se puede entrenar mucho y bien?
4. Consiguiendo la intensidad adecuada como punto de partida
5. Cuánto deberías entrenar en semana y cómo
6. ¿Generan buenos resultados los entrenos de alto volumen?
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
