En este programa hablo sobre:
- Qué estrategia debes seguir al empezar a entrenar
- Cómo saber cuánto músculo hay y tener un punto de partida
- Objetivos irreliastas
- Cómo evitar ponerte más gordo de lo necesario
- Perjuicios de engordar más de la cuenta al ganar músculo
- Cuántos kilos puedes ganar al año de músculo
- Errores que cometes si cada año que haces volumen y luego defines te mantienes en el mismo peso
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
