En este programa hablo sobre:
- Qué hace falta para ganar masa muscular
- Qué es el VME, VOF y el VME
- Cómo modificar el volumen de entrenamiento para máximas ganancias
- Técnicas sumatorias de resultados: nuevos ejercicios VS añadir series de un mismo ejercicio
- Combinando todo en la estrategia
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
