En este programa hablo sobre:
- La mayoría nunca llegará a sobreentrenar
- Las descargas son sólo para la élite
- Por qué el 99% de las personas pierden el tiempo en el gimnasio
- Cómo hacer una serie al fallo en todos los músculos por primera vez en tu vida
- Series efectivas óptimas semanales para la mayoría
- Cómo calcular tu máximo de volumen semanal efectivo
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
