Avsnitt 4 är här!
Denna gång pratar vi om åldersindelning i våra CrossFit-klasser för barn- och ungdomar:
Kids / Pre-teens / Teens ... eller Explore / Express / Excel
Dvs, indelningarna sker enligt psykologi och sociala färdigheter som sedan leder till olika stadier i träningen.
Anmälningarna ligger också uppe för barn- och ungdoms-CrossFit för vårterminen 2023. Klicka här för att komma till anmälan!
Avsnittsbeskrivning i tid:
00:00 Avsnittet börjar - intro och försnack
01:20 Avsnittets tema: åldersindelning vid träning barn- och ungdom
01:50 Explore, Express, Excel: vad är det?
02:10 Psykosociala utvecklingsnivåer hos barn - 3 olika stadier
02:50 Hur ser åldersindelningen ut på CrossFit 162 West / BrandXSthlm?
03:20 Explore / Mini-Kids / 3-7ish år / utforska fysisk rörelse genom lek
04:20 Får föräldrar delta?
05:05 Finns det någo som en “hockeyfarsa” i CrossFit?
05:50 Express / barn 8-12ish år / mer självmedvetna & coachbara barn / lek OCH träning
07:20 Är barn coachbara? Hur coachar vi olika åldrar och vilken terminologi använder vi?
09:00 När kan ett barn gå från ett steg till ett annat i träningen? Explore/Express/Excel?
09:50 Excel / pre-teens eller tonåringar / det sista stadiet i ungdomsträningen
11:10 Psykosocialt och fysiskt - hur går utvecklingen till? Vad ser vi i olika åldrar?
13:30 Hur ofta tränar barn och ungdomar hos CrossFit 162 West? Vad är målet med träningen?
14:40 Det svenska folkhemmet och hur vi “traditionellt” har idrottat i Sverige
15:05 CrossFit som en inkluderande idrott utan uttagningar
15:20 Vad CrossFit kan göra för en ungdoms allmänna fitness - exemplet AG-gymnasten
16:30 Avsnittet avrundas
17:05 Utro - anmälan är öppen för Vårterminen 2023 + nästa gäst Elliot!
18:15 Avsnittet slut - vi syns om två veckor onsdag!
Brand X Stockholm / CrossFit 162 West Kids
Klicka på Program - Kids Program - Mer information / Anmälan Vårterminen 2023
Kolla in oss på sociala medier
@crossfit162west
@162kids
@henrikvalis
@christopherthynne
@thebrandxmethod
