Dlaczego odpoczynek może być trudny? Co nas blokuje przed wzięciem urlopu i cieszeniem się z wolnych dni? Jak nie myśleć ciągle o pracy i zregenerować ciało i umysł? W tym odcinku podcastu Czuła Psychologia odpowiadam na te i inne pytania dotyczące odpoczywania i czerpania radości z wakacji i nie tylko.
Trening Jacobsona: https://www.youtube.com/watch?v=X1HXg6BkKw0
Trening Schultza: https://www.youtube.com/watch?v=55giZJRBIBY
