Dans cet épisode, on déconstruit le mot "résilience" pour mieux le reconstruire.
Définition, dérives, bases physiologiques, nutrition, marqueurs biologiques, hygiène de vie, préparation mentale : on explore tout ce qui permet de devenir plus solide face aux épreuves.
Un épisode à la croisée du corps et du mental, avec des conseils concrets pour faire de chaque stress une opportunité de progression.
