¿Piensas que para reducir tu saturación digital necesitas implementar cambios drásticos?
La clave para una relación más saludable con la tecnología no está en los extremos, sino enpequeños hábitos diarios que marcan la diferencia a largo plazo.
En este episodio, hablamos sobre microhábitos digitales para, por ejemplo, reducir la sobrecarga informativa o mejorar tu concentración.
Estrategias prácticas para aplicar desde hoy mismo. Porque los pequeños cambios pueden generar grandes cambios y mejoras en tu bienestar y productividad.
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Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
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