Er ist das Erste, was wir tun, wenn wir auf die Welt kommen, und das Letzte, was wir tun, wenn wir sie wieder verlassen: Unser Atem.
Er ist so selbstverständlich, dass wie ihn oft völlig vergessen.
Gerade in einer Welt voller Reizüberflutung, innerer Unruhe und ständiger Ablenkung ist er einer der kraftvollsten Schlüssel, um in den Körper und in die Heilung zurückzufinden.
Ich bin überzeugt, dass Symptome wie Angst, depressive Zustände oder chronischer Stress nicht nur gelindert werden, sondern tief transformiert werden können, wenn wir lernen wieder richtig zu atmen.
In dieser Folge erfährst du, wie der Atem dein Nervensystem beruhigt, warum die meisten Menschen zu flach atmen und wie du mit einfachen Techniken wieder in deine Mitte findest.
Hier findest du auch die "Sonne und Mond" Atemtechnik, über die ich in der heutigen Episode spreche:
https://www.youtube.com/watch?v=p-mfyIO3k6U&t=1s
Mehr zu meiner Arbeit erfährst du auf:
Viel Spaß und bis bald!
Arabella
