Due chiacchiere con l'atleta dell'IronManager Army Angelica Pratissoli sull'allenamento da casa
- Come l'abbiamo affrontato a livello psicologico
- Come ci gestiamo in base all'attrezzatura
- Esercizi che possono essere challenging anche a corpo libero
- Multifattorialità e vantaggi del corpo libero ( ti permette di lavorare sulla mobilità , sinergia muscolare, equilibrio, controllo, connessione mente muscolo, etc)
- Guadagni anche a casa con una progressione studiata
- HIIT e Pliometria per lavorare sulla forza esplosiva e sulla velocità della contrazione
