Bentornati sul mio canale! Nel video di oggi "Bodybuilding e Triathlon Aggiornamento preparazioni", condivido il mio ultimo aggiornamento sulla preparazione al bodybuilding e al triathlon. Se avete seguito il mio percorso, sapete che cerco sempre di migliorare la mia forma fisica e le mie prestazioni sia nel bodybuilding che nelle gare di triathlon. In questo video parlerò della mia preparazione alle gare, di come mi alleno e della mia attuale suddivisione degli allenamenti.
Poiché molti di voi mi hanno chiesto informazioni sulla mia preparazione alle gare, ho messo insieme questo aggiornamento completo per condividere con voi alcune delle strategie e delle tecniche che ho utilizzato per prepararmi alle prossime competizioni. Dall'alimentazione agli allenamenti, vi spiegherò tutto quello che c'è da sapere su ciò che serve per eccellere sia nel bodybuilding che nel triathlon.
L'aspetto più importante della mia preparazione alle gare è, ovviamente, il mio regime di allenamento. In questo video, approfondirò come mi alleno per ottenere i massimi risultati in entrambe le discipline. Condividerò i miei segreti per ottimizzare gli allenamenti, bilanciare i diversi tipi di allenamento e superare i plateau.
Uno dei fattori chiave di un piano di allenamento di successo è la suddivisione degli allenamenti. In questo aggiornamento sulla preparazione al bodybuilding e al triathlon, vi svelerò la mia attuale suddivisione dell'allenamento e vi spiegherò come l'ho progettata per favorire sia i miei obiettivi di bodybuilding sia le mie prestazioni nel triathlon. Seguendo questa suddivisione, sono riuscito a fare progressi significativi in entrambe le aree, riducendo al minimo il rischio di infortuni e sovrallenamento.
Quindi, se siete interessati a saperne di più sulla mia preparazione alle gare, su come mi alleno e sulla mia suddivisione degli allenamenti, assicuratevi di guardare questo video di aggiornamento sulla preparazione al bodybuilding e al triathlon. Vi garantisco che ne uscirete con molti spunti e consigli preziosi che potrete applicare al vostro regime di allenamento.
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00:28 La mia preparazione
02:07 Come mi sto allenando?
08:43 La mia split
16:14 Conclusioni
