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In questo video vi parlo di come dimagrire in modo sano imparando a riconoscere quelle che sono le funzioni principali del tessuto adiposo. Come perdere peso e come perdere peso velocemente non sarà quindi più impossibile. Forse non tutti sanno che il nostro organismo tende ad accrescere o sbarazzarsi di un particolare tessuto a seconda della sua utilità, del suo livello funzionale USE IT OR LOSE IT L’allenamento con i pesi per esempio è fondamentale per preservare e sviluppare la massa muscolare nel corso del tempo. La sintesi proteica non è stimolata solo da un maggior apporto proteico. Se viene a mancare l’allenamento progressivo, viene a mancare l’utilità di una muscolatura ipertrofica e il nostro organismo cercherà di “sbarazzarsene” o preservarne solo una % minima funzionale. Il principio del USE IT OR LOSE IT si applica anche al tessuto adiposo. Se diamo al grasso una (o più) ragioni di esistere, il nostro organismo cercherà di preservarlo e/o accrescerlo perché diventa un tessuto funzionale LE FUNZIONI DEL TESSUTO ADIPOSO 1. Riserva di energia (PMID: 27528697) 2. Deposito di tossine e inquinanti organici persistenti (POP) (PMID: 28915320) 3. Regolazione del bilancio ormonale (PMID: 25372733) In questo video non vi parlo di semplici dritte su “cosa mangiare per dimagrire” o “consigli per dimagrire” ma vi svelo quali sono i meccanismi del principio biologico responsabile del miglioramento della composizione corporea. Non hai bisogno di una dieta per perdere peso velocemente ma di acquisire consapevolezza di questi meccanismi. Indipendentemente dall’obiettivo estetico, migliorare la composizione corporea dovrebbe essere una priorità per la tua Salute.
