Scopri il vero significato del bodybuilding con 'Bodybuilding. Oltre l'Estetica'. Non solo risultati nel breve termine, ma l'importanza di preservare la massa muscolare per contrastare la sarcopenia. Anche per chi non ha priorità sull'estetica, la massa muscolare è fondamentale per una salute ottimale. Ma attenzione alle diete a breve termine: funzionano davvero? La vera abilità sta nell'avere un alto dispendio energetico e nel bilanciare l'allenamento con il cardio. Scopri di più in questo video informativo.
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