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La collaborazione con Silvia è iniziata in un modo fantastico. Silvia proveniva da un periodo di alimentazione scombussolata e completamente poco salutare.
Abbiamo impostato una programmazione in sovraccarico progressivo che cambiava ogni settimana, lavorando con una programmazione in multifrequenza con un microciclo di 10 giorni e partendo da 4 allenamenti da casa. Nel contempo, dopo un'analisi dettagliata della dieta che seguiva in quei giorni ho impostato un piano nutrizionale settimanale che rispettasse le sue preferenze alimentari completando ogni aspetto aminoacidico per lei essendo vegana (analisi condotta con Nutritics e la app IronManager).
Nel giro di un paio di mesi Silvia si è trasformata. Non solo fisicamente ma anche come salute generale.
Silvia ha rinnovato per altri 3 mesi con noi, nonostante sia una persona molto impegnata, si sta impegnando tantissimo e riesce a tenere ritmi assurdi, non solo a livello di palestra ma anche con la sua più grande passione il Trekking!
