Alessia ha 33 anni, è alta 1.63 e abbiamo iniziato il percorso da un peso di 64.4kg
Alessia ha una vita prevalentemente sedentaria e soffre della sindrome di cushing: una particolare condizione che causa una maggior produzione di cortisolo dalle ghiandole surrenali.
Questo aumento di cortisolo porta ad un conseguente aumento di peso e perdita del tono muscolare. Il nostro obiettivo è stato quello di limitarne la produzione endogena per evitare un aumento repentino di grasso.
Alessia non aveva un grande rapporto con gli allenamenti in palestra per via della monotonia di certe schede, preferendo di gran lunga l’allenamento aerobico.
Noi abbiamo impostato una programmazione di 3 allenamenti a settimana, andando ad allenare tutti i distretti muscolari più volte, accompagnando l’allenamento ad una scelta strategica delle fonti alimentari per raggiungere equilibrio tra i macronutrienti.
Tra le due foto ci sono 2 kg di differenza! 💪
Alessia stessa non crede al risultato! 👉
