Antes que nada, NO SOY un experto en endocrinologia, pero esto es lo que he leído del tema en los últimos meses y quería compartir la forma de como lo he entendido y lo he podido aplicar con nuestros miembros.
Vamos a hablar de movimientos complejos (compound movements), de técnicas como Farlek y de cosas tan simples como caminar en ayunas.
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