Description

Estamos con la semana del reto #10Days10Miles donde buscamos correr 1 milla todos los dias por 10 dias. 

Hay 3 errores que cometemos cuando empezamos a correr distancia:

1. Hacer mucho volumen (muchos kilometros a la semana).
2. Correr diario.
3. Correr a la misma velocidad.

En vez deberíamos trabajar en otros factores como técnica de carrera. De hecho aquí les dejo un video en YouTube donde les comparto ejercicios para mejorar su técnica de carrera.

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