Por ahi en el capitulo anterior nos pidieron un episodio de "Cómo tener los brazos como el Dany" y pues aquí les va!
En el mundo de CrossFit, no se dividen los movimientos por partes del cuerpo. La "programación" es mas al rededor de disciplinas, es decir: Gymnastics, weightlifting and monostructural work (correr, remar, saltar la cuerda, etc).
Si quieres tener los brazos como superman o capitán America haciendo CrossFit, es importante el protocolo que utilices!
Aqui les platicamos la receta que seguimos en nuestras clases en CrossFit Tutuli para trabajar los brazos (upper body).
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