Gościem tego odcinka jest Arek Grabowiec - zawodnik i trener OCR/Hyrox, pracujący w gabinecie jako trener medyczny, a poza nim czuwający jako trener przygotowania motorycznego nad miłośnikami biegów przeszkodowych i nie tylko.
Czego dowiecie się z tej rozmowy?
Czym zajmuje się trener medyczny i jakich metod pracy używa?
Jakie są najczęstsze kontuzje i przeciążenia u biegaczy i biegaczek z jego perspektywy i doświadczenia?
Jakie zmiany w codziennych nawykach mogą nam pomóc zachować sprawność i wesprą bezpieczne uprawianie sportu?
Jak wygląda sportowa droga Arka? i jak obecnie trenuje, jakie jednostki stosuje i w jakim celu? W których imprezach rangi mistrzowskiej będziemy mu mogli kibicować?
Czym są eventy z cyklu Hyrox i na czym polega ich fenomen?
Runmageddon to nie wszystko, czyli jak wygląda rynek biegów przeszkodowych w Polsce?
Ale także:
Jakie ćwiczenia poleca nasz gość w ramach przygotowania do konkretnych typów aktywności?
I jakich błędów w regularnym treningu biegacza należy się wystrzegać?
