in der heutigen Folge spreche ich viel darüber was du auf den verschiedenen Ebenen tun kannst um MAXIMAL gesund zu sein und zu leben!
enjoy it :)
Nikos Podcastfolge die ich empfehle: https://open.spotify.com/episode/1EwB3FBZdt5UfaonyQCh1S?si=4287339c54644732
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(00:00) Intro
(00:45) eine Challenge von mir
(07:26) besserer Schlaf
(14:34) Gesundheit mit Intuition
(17:27) gesunde Ernährung
(55:08) Gefühl vs. Wissenschaft
(58:50) wie ich gesund lebe ohne verzichten zu müssen!
(1:02:44) Hack für Ernährungswissen
(1:05:55) meine Smoothie Bowl
(1:08:59) Sport und Körper bewegen
