Description

Dans cet épisode, je souhaite mettre en lumière ce que l’on gagne à accepter la présence d’émotions douloureuses. Plus on est conscient des bienfaits de l’inconfort et de la douleur, moins on met de la résistance à les traverser, et plus on se libère de leur emprise. Chaque émotion a ses propres nuances et impacts sur la vie émotionnelle et psychologique.

Explorer ses émotions en profondeur pour ouvrir son champ des perspectives précieuses.

Épisode cité : #19 - Liberté et intelligence émotionnelle

https://open.spotify.com/episode/2FAFWL47qACBMhIsMkMZhY?si=c52ab60f7b1b4f89

Références et mots-clés pour vous guider :

1. Colère

• Mots-clés : Mécanisme de défense, barrières et limites, construction identitaire de l’enfant.
• Auteurs de référence : Alice Miller, John Bradshaw, John Gottman.

2. Tristesse

• Mots-clés : Deuil, dépression, émotion refoulée, pleurs, résilience.
• Auteurs de référence : Elisabeth Kübler-Ross, Aaron T. Beck, Alice Miller, Martin Seligman.

3. Honte

• Mots-clés : Honte toxique, estime de soi, Vulnerability Theory, autostigmatisation.
• Auteurs de référence : Brené Brown, Gershen Kaufman, John Bradshaw.

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ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.