Appstinence è un progetto nato all’Università di Harvard che propone un metodo strutturato per liberarsi dalla dipendenza da smartphone. Ma questo fenomeno non è isolato: da Amsterdam a Milano, sempre più giovani stanno cercando di riconquistare il controllo del proprio tempo e della propria attenzione. Questo articolo esplora il metodo Appstinence, le sue radici, e il contesto globale del digital detox, integrando informazioni da fonti autorevoli e iniziative simili.
