Kannst du voll und tief einatmen? Wirklich?
In dieser Folge zeige ich dir 9 Bereiche die du für eine volle und tiefe Atmung benötigst. Ach und hey, nicht nur in die du einatmen sondern auch ausatmen können solltest.
Die Inhalte:
👉 Wieso die 9 Atem-Bereiche wichtig sind
👉 Was du können solltest
👉 Tipps um diese Bereiche anzusteuern
👉 Wie du deine Lunge optimal leerst
🎤 Erwähnte Folgen:
#69 - Packing
#70 - Reverse Packing
#65 - Leere Lunge
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