Alles ist zu viel. Der Kopf voll. Der Druck spürbar im Körper.
Diese kurze 5-minütige Atemsession lädt dich ein, innezuhalten und dem inneren Druck Raum zu geben – nicht um ihn zu verdrängen, sondern um ihm auf eine neue, regulierende Weise zu begegnen.
Mit sanften Atemimpulsen und bewusster Wahrnehmung darf dein Nervensystem herunterfahren, der Kopf leiser werden und dein Körper wieder Weite erleben.
Ideal als Mini-Pause zwischendurch, bei Stress, Überforderung oder wenn sich alles eng anfühlt.
💨 Für dich, wenn du:
unter Druck stehst oder dich überfordert fühlst
gedanklich nicht abschalten kannst
in wenigen Minuten wieder Klarheit & Ruhe finden möchtest
Lehn dich zurück, atme – und erlaube dir, für einen Moment nichts tragen zu müssen. 🌿
🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung
ZERO TO HERO – MASTER COACH Programm
👉 nächster Start
ATEM RETREATS – LIVE EVENT
👉 Alle aktuellen Termine
👉 ABO – Aufzeichnungen der Atempause – über 95h Atemsessions
📖DAS BUCH – FREIATMEN
🎁 Teilnahme am Gewinnspiel:
👉support@restorative-breathing.org
Teilnahme am Gewinnspiel zum Gewinn einer live-Atemsession:
👉 Restorative Breathing® Kurse
👉ATEMPAUSE Live-Atemsession
Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an:
Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen mit dem Thema umzugehen.
Hör rein und teile deine Gedanken mit uns!
Bleibt dran und folgt uns für weitere spannende Themen und inspirierende Gespräche.
