Bist du beim Sport schnell aus der Puste? Fällt dir das Atmen bei körperlicher Anstrengung schwer?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn: Die richtige Atemtechnik kann deine sportliche Leistung deutlich verbessern – und das ganz ohne zusätzliches Training.
In dieser Episode von „Atempause – der Podcast mit Timo Niessner“ erfährst du:
Warum Atmung im Sport essenziell ist – und warum sie erst jetzt ins Rampenlicht rückt
Welche Rolle die drei Phasen Vorbereitung, Aktion und Regeneration für deine sportliche Leistungsfähigkeit spielen
Wie du durch einfache Atemübungen deine Kondition, Konzentration und Erholungsfähigkeit verbesserst
Praktische Tipps und Techniken für eine optimale Atmung beim Training und im Wettkampf
➡️ Diese Folge ist ein Muss für alle, die sportlich aktiv sind – egal ob Hobbysportler:in oder Profi – und ihre Leistung ganzheitlich steigern wollen.
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