Heute zeige ich dir eine neue Technik mit der du dein Residualvolumen verringern kannst, REVERSE PACKING.
Erstmal erkläre ich dir was das Residualvolumen ist und wie du diese neue Technik für dich nutzen kannst.
Natürlich Schritt für Schritt.
Baue diese Technik in dein Training ein um:
1 - eine höhere vitale Kapazität zu bekommen
2 - dein Zwerchfelltraining zu intensivieren
3 - als Apnoetaucher dich an Tiefen von 30m+ vorzubereiten
Hier die in der Folge erwähnten Links:
RB® ESSENTIALS Kurs
https://www.restorative-breathing.org/kurse
BUNDLE LEVEL I
https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung
ATEMPAUSE Live-Atemsession
https://restorativebreathing.as.me/Atempause
Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an mail@restorative-breathing.org
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Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier:
https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung
Hier kommst du direkt zu unseren Restorative Breathing® Kursen um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben:
https://www.restorative-breathing.org/kurse/
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