Ob morgens, mittags oder abends, wie planst du am besten deine Mahlzeiten und was isst du vor/nach deinem Atemtraining?
Diese 4 Tipps unterstützen dich dabei eine optimale Routine zu etablieren.
In dieser Folge gehe ich dafür die folgenden Punkte ein:
👉 Was trinkst du am morgen?
👉 Koffein vs. Verdauung
👉 Deaktivieren oder Aktivieren?
Erwähnte Podcastfolgen:
🎤 #4 - Tiefe vs. Flache Atmung
🎤 #71 - Atemsession Emotionen loslassen
🎤 #64 - Atemreise: Für deine nächste Atempause
ATEM Special mit Sportpsychologe Ben Göller:
Hier geht es zur Anemldung für den 24.Juli
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