Hvordan kan vi bedre forstå vores krops signaler?
I denne episode dykker vi ned i, hvordan vores indre drivkræfter – såsom bevidsthed, selvforståelse og
motivation – kan hjælpe os med at forstå og reagere på kroppens signaler. Når vi bliver mere opmærksomme på vores krop og dens behov, kan vi tage handling,
før problemerne vokser sig store.
Vi taler om fem vigtige signaler, som vores krop sender:
Træthed – Hvorfor er det vigtigt at lytte til vores energiniveau og give kroppen hvile, når den har brug for
det?
Hovedpine – Hvordan kan vi identificere de mentale og fysiske spændinger, der udløser hovedpine, og finde
strategier til at reducere dem?
Muskelspændinger – Hvorfor er kropsbevidsthed afgørende for at opdage stress og spændinger tidligt, før de udvikler sig til kroniske smerter?
Fordøjelsesproblemer – Hvad kan vi lære om sammenhængen mellem vores følelsesmæssige tilstand og fordøjelsen? Hvordan kan vi arbejde med stress for at lindre fordøjelsesproblemer?
Søvnproblemer – Hvordan kan vi forstå vores mentale mønstre og skabe ro i sindet, så vi kan få en bedre søvn?
Ved at opbygge en større bevidsthed omkring disse signaler kan vi skabe en bedre balance mellem krop og
sind – og dermed opnå større velvære i vores liv.
Har du brug for hjælp jeg tilbyder også hypnoseterapi – se her: https://stephan-sax.com/hypnoseterapi/
Har du nogen kommentar så er du velkommen til at kontakte mig her: https://stephan-sax.com/kontakt/
Godfornøjelsen med podcasten😊
Vi høres & tales ved…
De bedste hilsner fra Stephan, din fremtidsdesigner
