Hvad er en overbevisning?
- Overbevisninger er dybt rodfæstede antagelser om os selv, andre mennesker eller verden generelt – de kan være både negative og positive.
- Mange overbevisninger har deres rødder i vores barndom. Vores forældre og nære omsorgspersoner former vores selvbillede og vores syn på livet i de tidlige år.
- De mentale overbevisninger afspejles i praktiske adfærdsmønstre. Disse kan enten hjælpe eller skade os.
- Videnskabelige undersøgelser har vist, at mennesker primært har overbevisninger inden for områderne selvværd, relationer og kompetence.
- Det kan være en udfordring at genkende overbevisninger i det første trin og at opløse dem i det andet trin. Det er ikke ualmindeligt, at det kræver udefrakommende perspektiv og hjælp – for eksempel fra en terapeut eller coach.
Mest almindelige overbevisninger (liste)
"Ingen kan lide mig."
"Livet er udmattende."
"Jeg er ikke god nok."
"Han ønsker ikke et forhold alligevel."
"Jeg kan ikke stole på nogen."
"Jeg må ikke være vred/ked af det/vred."
"Jeg må ikke lave fejl."
"Kun hvis jeg opnår noget, vil jeg blive elsket."
Hvorfor skal så de positive overbevisninger væk?
Det kan du høre i denne podcast.
God fornøjelse med det …
Har du lyst til at deltage med i podcasten – Det handler om dig?
Så er du velkommen til at booke et møde her med mig:
https://stephan-sax.com/booking/?lang=da
Jeg er glæder mig til at høre fra dig😊
De bedste hilsner fra Stephan,
Tyskeren i Danmark.
