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** Invitado: Andrés Palacio
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0:00 Intro
1:01 Episodio
2:52 Presentación del invitado Andrés Palacio y su experiencia médica en diabetes y obesidad
6:41 Cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores de obesidad
9:07 Comparación entre dietas y adicción a alimentos procesados
22:04 Historia y avances en medicamentos para la diabetes y la obesidad
29:35 Obesidad en Estados Unidos vs. Europa y expectativa de vida
35:09 Longevidad, relaciones personales y reserva muscular
46:28 Balance entre los pilares de la vida y el impacto del estado mental en la salud
51:08 La importancia de disfrutar de la lentitud y la individualización de los propósitos de vida
53:20 Reflexiones sobre la muerte y dilemas éticos de la optimización de la vida
1:05:41 Avances en medicamentos modernos y el uso de tecnología en medicina
1:15:19 Enfermedades comunes y la influencia de las hormonas en la salud
1:18:14 Estrategias para optimizar el envejecimiento, incluyendo sueño y nutrición
1:23:14 Propuesta de podcast de salud y la relevancia de la consulta médica presencial
1:27:10 Beneficios de las frutas enteras y nutrición para deportistas
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En este episodio, exploramos temas clave relacionados con la salud y la longevidad en una conversación profunda y enriquecedora. Andrés Palacio, médico endocrinólogo, comparte su experiencia profesional abordando cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores determinantes en la obesidad, entre otros aspectos cruciales.
El episodio también analiza avances en medicamentos modernos, la integración de tecnología médica y estrategias prácticas para optimizar el envejecimiento, incluyendo el impacto del sueño, la nutrición y el ejercicio. Cerramos con una reflexión sobre la importancia de las consultas médicas presenciales y una propuesta para un podcast dedicado a la salud, destacando beneficios como el consumo de frutas enteras y pautas nutricionales para deportistas.
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