In der aktuellen Folge gibt es mit Alexa-Katharina von Yoga Strong alles rund ums Thema Yoga auf der Matte und, was Carla sehr überrascht, Yoga abseits der Matte. Alexa hatte selbst früher mit psychischer Gesundheit zu kämpfen und jetzt weiß sie wie wohltuend und einfach kleine Routinen sein können. Taucht ab mit Yoga-Anfängerin Carla und Yoga-Freudige Meike in eine Welt voller Entspannung.
Folgenübersicht:
6:00 Depressionen und der Weg zum Yoga
12:15 Körperliche und mentale Gesundheit
24:00 Youtube Yoga kann gefährlich sein
32:00 Warum Yoga?
36:00 Yoga Routinen
Zu Alexas Werken: https://yogastrong.de/about-me/
