Willkommen zur heutigen Folge von Frauenkräfte! Heute geht es um ein Thema, das uns Mütter direkt betrifft: Selbstfürsorge. Gerade in den ersten Jahren mit kleinen Kindern neigen viele von uns dazu, die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten zu schieben. Doch wie wichtig es ist, auch für sich selbst zu sorgen, das möchte ich dir heute näherbringen. Selbstfürsorge bedeutet nämlich mehr als nur kleine Pausen – sie ist die Grundlage, um langfristig für deine Familie gesund und präsent zu bleiben.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit. Es geht um deine Gesundheit, deine Partnerschaft und dein eigenes Wohlbefinden. Dazu gebe ich dir praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge ganz bewusst in deinen Mama-Alltag einbauen kannst – von kleinen täglichen Auszeiten bis hin zur Kunst, auch mal „Nein“ zu sagen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst die Aufmerksamkeit schenkst, die du verdienst. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
