Middels eenvoudige oefeningen in lig schenk je aandacht aan het lichaam, waarbij je (de grenzen van) het lichaam beter leert kennen en er nauwer contact mee kunt maken. Deze oefeningen zijn bedoeld om je te leren aanwezig te zijn bij je ervaring, van moment tot moment, met een vriendelijke, niet-oordelende en milde houding.
